• Tina Bernert | SLEEP CALM Baby

AUSZEIT FÜR DICH

Aktualisiert: Mai 2


SLEEP CALM Baby Schlafberatung Tina Bernert | Berlin und Umgebung | Dein goldener Morgen
SLEEP CALM Baby - Schlafberatung Berlin - Tina Bernert - Babyschlaf und Kleinkindschlaf | Dein goldener Morgen

D E I N G O L D E N E R M O R G E N


☝🏼 Selbstfürsorge für Mama und Papa sind so unheimlich wichtig. Kümmere dich IMMER so liebevoll um dich, wie um dein Kind. Auch wenn es manchmal schwerfällt.


Mein persönlicher Tipp: Stehe jeden Tag einige Minuten vor deiner Familie auf und schenke dir selbst deine persönliche Zeit. Deine goldene Zeit. Lass es 30 Minuten sein. Oder auch 15 Minuten. Erschaffe dir deine eigene Morgenroutine 💛.


🏋🏼Sport

🤸🏼‍♂️Yoga

🧘🏼‍♀️Meditation

🎧Podcast hören

📗Zeitung/Buch lesen

☕Tee trinken

📝Journaling

📲Social Media

🪁Drachen steigen lassen

...


Alles ist erlaubt, was dir guttut. Genieße diesen kurzen Moment nur für dich.


Achtung: Kinder durchkreuzen bekanntlich auch mal unsere Pläne - wer kennt es nicht 🤷🏼‍♀️😉?! Dies kann zur Folge haben, dass deine Me-Time am Morgen früher endet oder gar ausfällt. Ärgere dich nicht darüber, sondern hole es an anderer Stelle nach. Freue dich auf den nächsten goldenen Morgen. Nur mit dir.


Los geht's - wann bimmelt morgen früh dein Wecker? 🙃


Cheerio und alles Liebe - deine Tina.

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